大頭斑馬 2019/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

大頭斑馬澎湖
ID 19037

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5.0 km | 00:30:12 | 06:02/km

日期: 2019-11-07 05:47 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 06'21" / 06'07" / 06'04" / 05'54" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20" (+00'27")

1000 / 1000

2

06'07"

(12'28")

06'07" (+00'14")

1000 / 2000

3

06'03"

(18'32")

06'03" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'53"

(24'26")

05'53"

1000 / 4000

5

05'46"

(30'12")

05'46"

999 / 4999

11月累積里程 : 350.02 km

TCX 上傳 | 5 years ago

翁明朗, 趙榮文和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'07"	00:12'28"
3	06'04"	00:18'32"
4	05'54"	00:24'26"
5.0	05'46"	00:30'12"

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