10.0 km | 00:52:08 | 05:12/km日期: 2019-11-06 18:13 - 地點: 操場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 154 - 卡路里: 630 Cal - 總步數: 8972 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 111 cm
Pace: 05'45" / 05'29" / 05'15" / 05'00" / 05'03" / 04'50" / 04'48" / 04'54" / 06'03" / 04'55" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'43" (+00'59") | 1006 / 1006 | 165 / 105 |
| 2 | | 05'26" (+00'42") | 1007 / 2013 | 168 / 109 |
| 3 | | 05'13" (+00'29") | 1005 / 3019 | 171 / 111 |
| 4 | | 05'00" (+00'16") | 1007 / 4026 | 172 / 115 |
| 5 | | 04'59" (+00'15") | 1002 / 5028 | 174 / 115 |
| 6 | | 04'50" (+00'06") | 1009 / 6038 | 176 / 117 |
| 7 | | 04'44" | 1002 / 7041 | 177 / 119 |
| 8 | | 04'56" (+00'12") | 1002 / 8043 | 175 / 115 |
| 9 | | 06'01" (+01'17") | 1005 / 9048 | 170 / 97 |
| 10 | | 04'53" (+00'09") | 1002 / 10051 | 173 / 117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
131.00 km 
Nike 蘋果綠 累積 :
1508.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'29" | 00:11'14" |
| 3 | 05'15" | 00:16'29" |
| 4 | 05'00" | 00:21'29" |
| 5 | 05'03" | 00:26'32" |
| 6 | 04'50" | 00:31'22" |
| 7 | 04'48" | 00:36'10" |
| 8 | 04'54" | 00:41'04" |
| 9 | 06'03" | 00:47'07" |
| 10 | 04'55" | 00:52'02" |
| 10.0 | 07'24" | 00:52'08" |
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