8.0 km | 00:42:54 | 05:20/km日期: 2019-11-06 19:12 - 地點: 竹22 - 天氣: 好 - 平均心率: 153 - 卡路里: 461 Cal - 總步數: 7502 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 106 cm
Pace: 05'19" / 05'26" / 05'02" / 05'01" / 05'34" / 05'29" / 05'30" / 05'25" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'17" (+00'18") | 1008 / 1008 | 173 / 108 |
| 2 | | 05'25" (+00'26") | 1002 / 2010 | 174 / 105 |
| 3 | | 05'02" (+00'03") | 1007 / 3018 | 177 / 111 |
| 4 | | 04'59" | 1005 / 4023 | 179 / 111 |
| 5 | | 05'29" (+00'30") | 1003 / 5026 | 173 / 104 |
| 6 | | 05'30" (+00'31") | 1004 / 6031 | 173 / 104 |
| 7 | | 05'28" (+00'29") | 1004 / 7036 | 173 / 105 |
| 8 | | 05'22" (+00'23") | 1006 / 8043 | 173 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
270.90 km 
Nike Vaporfly 4% Flyknit 累積 :
74.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'26" | 00:10'45" |
| 3 | 05'02" | 00:15'47" |
| 4 | 05'01" | 00:20'48" |
| 5 | 05'34" | 00:26'22" |
| 6 | 05'29" | 00:31'51" |
| 7 | 05'30" | 00:37'21" |
| 8 | 05'25" | 00:42'46" |
| 8.0 | 08'19" | 00:42'54" |
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