7.7 km | 00:47:35 | 06:10/km日期: 2019-11-06 18:26 - 平均心率: 175 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'20" / 06'22" / 06'03" / 06'00" / 05'49" / 06'00" / 06'12" / 16'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'11" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'59" (+01'10") | 703 / 7703 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
210.45 km 
Nike zoom fly3粉紅 累積 :
669.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'22" | 00:12'42" |
| 3 | 06'03" | 00:18'45" |
| 4 | 06'00" | 00:24'45" |
| 5 | 05'49" | 00:30'34" |
| 6 | 06'00" | 00:36'34" |
| 7 | 06'12" | 00:42'46" |
| 7.7 | 16'18" | 00:54'15" |
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