張韶祐 2019/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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5.3 km | 00:36:29 | 06:52/km

日期: 2019-11-06 15:58 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 07'14" / 06'56" / 06'49" / 06'58" / 06'33" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'14" (+00'42")

1000 / 1000

2

06'55"

(14'10")

06'55" (+00'23")

1000 / 2000

3

06'48"

(20'58")

06'48" (+00'16")

1000 / 3000

4

06'58"

(27'57")

06'58" (+00'26")

1000 / 4000

5

06'32"

(34'29")

06'32"

1000 / 5000

6

01'59"

(36'29")

06'32"

305 / 5305

11月累積里程 : 276.25 km

KALENJI 男款 KIPRUN MD 跑鞋普通型 - 黃色款累積 : 2032.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

於菌頡, C.C. Tai 和其他 14 人說推

·

羅吉偉運動好心情

2019-11-06 16:50 ·

1 個人推

言俊thirdboy 早安運動愉快

2019-11-07 09:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'56"	00:14'10"
3	06'49"	00:20'59"
4	06'58"	00:27'57"
5	06'33"	00:34'30"
5.3	06'29"	00:36'29"

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