9.8 km | 00:57:50 | 05:55/km日期: 2019-11-06 06:06 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 68%
Pace: 05'28" / 06'23" / 06'07" / 05'28" / 05'39" / 06'22" / 05'39" / 05'46" / 09'03" / 06'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'39" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'51" (+01'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'13" (+00'45") | 772 / 9772 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 214.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 06'23" | 00:11'51" |
| 3 | 06'07" | 00:17'58" |
| 4 | 05'28" | 00:23'26" |
| 5 | 05'39" | 00:29'05" |
| 6 | 06'22" | 00:35'27" |
| 7 | 05'39" | 00:41'06" |
| 8 | 05'46" | 00:46'52" |
| 9 | 09'03" | 00:55'55" |
| 9.8 | 06'13" | 01:00'44" |
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