莊啟仁 2019/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

莊啟仁新北市
ID 288282

155 位追隨者

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5.1 km | 00:40:24 | 07:59/km

日期: 2019-11-06 05:33 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 08'33" / 08'28" / 08'50" / 07'16" / 06'43" / 09'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'33"

(08'33")

08'33" (+01'49")

1000 / 1000

2

08'28"

(17'01")

08'28" (+01'44")

1000 / 2000

3

08'48"

(25'50")

08'48" (+02'04")

1000 / 3000

4

07'16"

(33'06")

07'16" (+00'32")

1000 / 4000

5

06'44"

(39'50")

06'44"

1000 / 5000

6

00'34"

(40'24")

09'57" (+03'13")

57 / 5057

11月累積里程 : 431.46 km

母子鱷魚夾腳拖夾腳拖累積 : 33204.9 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner, David Chang 和其他 3 人說推

·

張清榮午安，運動愉快

2019-11-06 14:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'33"	00:08'33"
2	08'28"	00:17'01"
3	08'50"	00:25'51"
4	07'16"	00:33'07"
5	06'43"	00:39'50"
5.1	10'09"	00:40'25"

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