8.9 km | 00:43:33 | 04:55/km日期: 2019-11-05 20:46 - 平均心率: 155 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 04'37" / 04'45" / 04'47" / 04'53" / 04'54" / 05'00" / 05'45" / 04'56" / 04'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'58" | 800 / 800 |
| 2 | | 11'29" (+07'31") | 87 / 887 |
| 3 | | 04'06" (+00'08") | 800 / 1687 |
| 4 | | 12'17" (+08'19") | 81 / 1768 |
| 5 | | 04'04" (+00'06") | 800 / 2568 |
| 6 | | 13'15" (+09'17") | 75 / 2643 |
| 7 | | 04'06" (+00'08") | 800 / 3443 |
| 8 | | 14'12" (+10'14") | 70 / 3514 |
| 9 | | 04'12" (+00'14") | 800 / 4314 |
| 10 | | 13'00" (+09'02") | 76 / 4391 |
| 11 | | 04'14" (+00'16") | 800 / 5191 |
| 12 | | 15'52" (+11'54") | 62 / 5254 |
| 13 | | 04'16" (+00'18") | 800 / 6054 |
| 14 | | 13'56" (+09'58") | 71 / 6125 |
| 15 | | 04'21" (+00'23") | 800 / 6925 |
| 16 | | 13'26" (+09'28") | 74 / 7000 |
| 17 | | 04'18" (+00'20") | 800 / 7800 |
| 18 | | 12'45" (+08'47") | 78 / 7878 |
| 19 | | 04'16" (+00'18") | 800 / 8678 |
| 20 | | 05'47" (+01'49") | 172 / 8851 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 250.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 04'45" | 00:09'22" |
| 3 | 04'47" | 00:14'09" |
| 4 | 04'53" | 00:19'02" |
| 5 | 04'54" | 00:23'56" |
| 6 | 05'00" | 00:28'56" |
| 7 | 05'45" | 00:34'41" |
| 8 | 04'56" | 00:39'37" |
| 8.9 | 04'36" | 00:43'32" |
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