13.1 km | 00:58:21 | 04:27/km日期: 2019-11-01 07:47 - 平均心率: 157 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 212 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 04'28" / 04'29" / 04'35" / 04'25" / 04'35" / 04'25" / 04'35" / 04'29" / 04'28" / 04'30" / 04'32" / 04'25" / 04'12" / 02'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 259.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'28" | 00:04'28" |
2 | 04'29" | 00:08'57" |
3 | 04'35" | 00:13'32" |
4 | 04'25" | 00:17'57" |
5 | 04'35" | 00:22'32" |
6 | 04'25" | 00:26'57" |
7 | 04'35" | 00:31'32" |
8 | 04'29" | 00:36'01" |
9 | 04'28" | 00:40'29" |
10 | 04'30" | 00:44'59" |
11 | 04'32" | 00:49'31" |
12 | 04'25" | 00:53'56" |
13 | 04'12" | 00:58'08" |
13.1 | 02'08" | 00:58'21" |