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    Hsing Kuo 高雄
    ID 333344
    229 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hsing Kuo
    3.0 km | 00:34:31 | 11:29/km
    日期: 2019-11-04 19:48 - 平均心率: 99 - 卡路里: 136 Cal - 平均步頻: 154
    Pace: 10'56" / 11'30" / 12'01" / 16'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    10'55"  (10'55")
    		10'55"1000 / 1000
    2
    11'29"  (22'25")
    		11'29" (+00'34")1000 / 2000
    3
    12'01"  (34'26")
    		12'01" (+01'06")1000 / 3000
    4
    00'04"  (34'31")
    		13'13" (+02'18")5 / 3005

    酸酸酸 哭哭哭

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 249.37 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清）, 日月光軍 和其他 76 人說推
    · 留言
    觀看另 32 則留言
    張來進 早安愉快
    2019-11-05 08:07 ·
     2 個人推
    能能 早安，運動愉快！
    2019-11-05 08:09 ·
     2 個人推
    林士程 早安 運動愉快
    2019-11-05 08:23 ·
     2 個人推
    葉文凱 早安～運動舒心愉快⋯⋯
    2019-11-05 08:29 ·
     2 個人推
    Kelly🌸🌼 早安😄運動愉悅 厲害
    2019-11-05 08:34 ·
     1 個人推
    偶然 早安~運動愉快^-^
    2019-11-05 08:40 ·
     1 個人推
    林家治 早安！跑過頭了😁
    2019-11-05 08:41 ·
     1 個人推
    dylan Lee 早安，夜跑愉快！
    2019-11-05 09:24 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 早安！
    惜惜～不要哭😭
    2019-11-05 09:29 ·
     2 個人推
    獨行俠 跑過頭了，去游泳吧！
    2019-11-05 10:10 ·
     1 個人推
    孫提陞 跑了太心酸了，以後不行ㄛ！
    2019-11-05 11:16 ·
     1 個人推
    澎湖海賊王永吉 運動愉快～～
    2019-11-05 11:47 ·
     1 個人推
    陳大頭 運動愉快
    2019-11-05 11:55 ·
     1 個人推
    李百信 午安排酸快樂喔~
    2019-11-05 12:48 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 午安！
    運動愉快！
    用餐好心情！^^
    2019-11-05 12:49 ·
     1 個人推
    賴祺祥 午安
    2019-11-05 12:58 ·
     1 個人推
    小米 哎呀…怎麼哭哭惹
    2019-11-05 14:30 ·
     1 個人推
    小米 玩太大了噢
    2019-11-05 14:31 ·
     1 個人推
    小米 乖啦 不哭 你很棒耶
    2019-11-05 14:33 ·
     1 個人推
    鄭永成 午安！運動愉快
    2019-11-05 15:02 ·
     1 個人推
    莊玉麟 週二愉快哦(^^)
    2019-11-05 15:14 ·
     1 個人推
    林全宏 午安愉快
    2019-11-05 16:27 ·
     1 個人推
    茶米茶 郭郭～哈哈哈 呼呼呼～
    2019-11-05 16:41 ·
     1 個人推
    飛龍 郭大晚安，週二給自己來個健康的好運動！
    2019-11-05 17:18 ·
     1 個人推
    高登哥 酸酸酸 爽爽爽XD，運動愉快哦
    2019-11-05 19:54 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 晚安 運動愉快
    2019-11-05 20:34 ·
     1 個人推
    昇江 晚安💤今天比較痛吧😂
    2019-11-05 20:47 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 健行運動愉快！
    2019-11-05 21:23 ·
     1 個人推
    Vivien Wu 晚安。運動愉快！
    謝謝鼓鼓的喲🤗
    2019-11-05 21:31 ·
     1 個人推
    黃志榮 晚安運動愉快好心情 !
    2019-11-05 21:46 ·
     1 個人推
    Ying 誰叫你爬山爬那麽遠，好吧～ㄧ支冰棒給你😁😁加油啦～
    2019-11-05 23:37 ·
     1 個人推
    邱佩甄 晚安😴
    2019-11-06 00:30 ·
     1 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 酸酸早安運動愉快
    2019-11-06 05:47 ·
     1 個人推
    呂理用 午安！夜晚運動愉快！
    2019-11-07 12:15 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    110'56"00:10'56"
    211'30"00:22'26"
    312'01"00:34'27"
    3.014'28"00:34'32"

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