11.1 km | 01:04:03 | 05:45/km日期: 2019-11-04 22:46 - 平均心率: 106 - 卡路里: 660 Cal - 總步數: 11724 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'13" / 06'02" / 05'54" / 05'41" / 05'38" / 05'37" / 05'38" / 05'42" / 05'37" / 05'45" / 05'39" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'13" (+00'40") | 1002 / 1002 | 177 / 90 |
| 2 | | 06'01" (+00'28") | 1002 / 2004 | 180 / 91 |
| 3 | | 05'51" (+00'18") | 1005 / 3010 | 182 / 93 |
| 4 | | 05'41" (+00'08") | 1007 / 4017 | 183 / 95 |
| 5 | | 05'34" (+00'01") | 1001 / 5019 | 184 / 97 |
| 6 | | 05'37" (+00'04") | 1010 / 6029 | 184 / 96 |
| 7 | | 05'33" | 1000 / 7030 | 185 / 97 |
| 8 | | 05'41" (+00'08") | 1000 / 8030 | 184 / 95 |
| 9 | | 05'38" (+00'05") | 1004 / 9034 | 183 / 96 |
| 10 | | 05'40" (+00'07") | 1003 / 10037 | 183 / 95 |
| 11 | | 05'39" (+00'06") | 1007 / 11045 | 184 / 95 |
| 12 | | 04'53" | 112 / 11157 | 181 / 112 |
大概懂得如何處理這腳底爛皮，想說有點晚了要乖一點的，還是出來溜一溜，回想著昨天一波波人群此起彼落衝上坡的拼勁，曾幾何時也懂得對晚回家的大大喊聲作勢給個加油^=^...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
283.13 km 
母子鱷魚 新二代百變y拖 累積 :
1323.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'02" | 00:12'15" |
| 3 | 05'54" | 00:18'09" |
| 4 | 05'41" | 00:23'50" |
| 5 | 05'38" | 00:29'28" |
| 6 | 05'37" | 00:35'05" |
| 7 | 05'38" | 00:40'43" |
| 8 | 05'42" | 00:46'25" |
| 9 | 05'37" | 00:52'02" |
| 10 | 05'45" | 00:57'47" |
| 11 | 05'39" | 01:03'26" |
| 11.1 | 05'29" | 01:04'03" |
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