許明宗 2019/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

許明宗桃園
ID 438013

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4.4 km | 00:30:06 | 06:46/km

日期: 2019-11-04 19:45 - 總爬升: 120 m - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 13'48" / 12'58" / 37'01" / 10'12" / 17'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'17"

(16'17")

13'35" (+03'04")

1198 / 1198

2

44'33"

(01:00'50")

28'30" (+17'59")

1562 / 2761

3

06'30"

(01:07'20")

10'31"

617 / 3378

4

11'28"

(01:18'48")

11'15" (+00'44")

1018 / 4396

5

02'55"

(01:21'43")

11'15" (+00'44")

259 / 4656

11月累積里程 : 106.56 km

Android - OPPO CPH1725 上傳 | 5 years ago

偶然和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'48"	00:13'48"
2	12'58"	00:26'46"
3	37'01"	01:03'47"
4	10'12"	01:13'59"
4.4	17'43"	01:21'43"

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