10.6 km | 01:18:31 | 07:24/km日期: 2019-11-04 18:16 - 總爬升: 486 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 806 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'50" / 08'11" / 07'03" / 07'21" / 07'11" / 07'09" / 07'15" / 07'06" / 07'31" / 07'25" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'49" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'10" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'11" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'08" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'15" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'06" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'30" (+00'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'25" (+00'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'23" (+00'21") | 608 / 10608 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
117.21 km 
Adizero Boston 7m 累積 :
585.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'50" | 00:07'50" |
| 2 | 08'11" | 00:16'01" |
| 3 | 07'03" | 00:23'04" |
| 4 | 07'21" | 00:30'25" |
| 5 | 07'11" | 00:37'36" |
| 6 | 07'09" | 00:44'45" |
| 7 | 07'15" | 00:52'00" |
| 8 | 07'06" | 00:59'06" |
| 9 | 07'31" | 01:06'37" |
| 10 | 07'25" | 01:14'02" |
| 10.6 | 07'23" | 01:18'32" |
展開計圈分析
留言 
