5.2 km | 00:30:47 | 05:53/km日期: 2019-11-04 17:41 - 地點: 成大光復操場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 160 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 06'10" / 06'07" / 05'36" / 05'38" / 05'51" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'18" (+00'42") | 225 / 5225 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 242.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'07" | 00:12'17" |
| 3 | 05'36" | 00:17'53" |
| 4 | 05'38" | 00:23'31" |
| 5 | 05'51" | 00:29'22" |
| 5.2 | 06'16" | 00:30'47" |
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