寶琳-球 2019/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
ID 2359

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1.1 km | 00:27:23 | 25:50/km

日期: 2019-11-04 03:56 - 平均心率: 128 - 卡路里: 135 Cal - 平均步頻: 114

Pace: 26'42" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'41"

(26'41")

26'41"

1000 / 1000

2

00'41"

(27'23")

10'50"

64 / 1064

台北市

寶琳-球

Apo 說推

·

從終點走出來好遠...很冷耶！

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 170.22 km

(2)Adidas Adizero Boston 6M白 BB6141 JP26 累積 : 445.2 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

陳在勉, 徐世宗和其他 14 人說推

·

Apo 沒帶些暖暖包在身上~XD
恭喜完跑啊~^^^

2019-11-04 17:09 ·

寶琳-球有啊😆

2019-11-05 03:16 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	26'42"	00:26'42"
1.1	10'51"	00:27'24"

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