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    寶琳-球 台北市
    ID 2359
    317 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    寶琳-球
    全馬 | 04:31:36 | 06:26/km | 第22馬
    紐約馬拉松 TCS New York City Marathon
    官方成績
    日期2019-11-03
    成績04:31:36
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:26/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'48")
    		00:26'48" (+00'10")00:53'26"
    10 km(00:53'26")
    		00:26'38"
    15 km(01:23'57")
    		00:30'31" (+03'53")01:00'40" (+07'14")
    20 km(01:54'06")
    		00:30'09" (+03'31")
    25 km(02:27'59")
    		00:33'53" (+07'15")01:06'48" (+13'22")
    30 km(03:00'54")
    		00:32'55" (+06'17")
    35 km(03:38'13")
    		00:37'19" (+10'41")01:12'42" (+19'16")
    40 km(04:13'36")
    		00:35'23" (+08'45")
    Finish(04:31:36)

    日期: 2019-11-03 22:45 - 總爬升: 1005 m - 地點: 2019紐約馬拉松 - 平均心率: 171 - 卡路里: 2164 Cal - 平均步頻: 184
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'53"  (05'53")
    		05'53" (+00'53")1000 / 1000
    2
    05'20"  (11'14")
    		05'20" (+00'20")1000 / 2000
    3
    05'00"  (16'14")
    		05'00"1000 / 3000
    4
    05'18"  (21'33")
    		05'18" (+00'18")1000 / 4000
    5
    05'15"  (26'48")
    		05'15" (+00'15")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'16"  (32'05")
    		05'16" (+00'16")1000 / 6000
    7
    05'20"  (37'25")
    		05'20" (+00'20")1000 / 7000
    8
    05'17"  (42'43")
    		05'17" (+00'17")1000 / 8000
    9
    05'12"  (47'56")
    		05'12" (+00'12")1000 / 9000
    10
    05'30"  (53'26")
    		05'30" (+00'30")1000 / 10000
    11
    05'31"  (58'57")
    		05'31" (+00'31")1000 / 11000
    12
    05'37"  (01:04'35")
    		05'37" (+00'37")1000 / 12000
    13
    05'45"  (01:10'20")
    		05'45" (+00'45")1000 / 13000
    14
    05'52"  (01:16'13")
    		05'52" (+00'52")1000 / 14000
    15
    07'43"  (01:23'56")
    		07'43" (+02'43")1000 / 15000
    16
    05'50"  (01:29'47")
    		05'50" (+00'50")1000 / 16000
    17
    06'31"  (01:36'18")
    		06'31" (+01'31")1000 / 17000
    18
    05'56"  (01:42'15")
    		05'56" (+00'56")1000 / 18000
    19
    05'50"  (01:48'05")
    		05'50" (+00'50")1000 / 19000
    20
    06'00"  (01:54'05")
    		06'00" (+01'00")1000 / 20000
    21
    05'54"  (02:00'00")
    		05'54" (+00'54")1000 / 21000
    22
    06'30"  (02:06'30")
    		06'30" (+01'30")1000 / 22000
    23
    06'14"  (02:12'45")
    		06'14" (+01'14")1000 / 23000
    24
    06'03"  (02:18'48")
    		06'03" (+01'03")1000 / 24000
    25
    09'11"  (02:27'59")
    		09'11" (+04'11")1000 / 25000
    26
    06'14"  (02:34'14")
    		06'14" (+01'14")1000 / 26000
    27
    06'38"  (02:40'52")
    		06'38" (+01'38")1000 / 27000
    28
    06'33"  (02:47'25")
    		06'33" (+01'33")1000 / 28000
    29
    06'22"  (02:53'48")
    		06'22" (+01'22")1000 / 29000
    30
    07'05"  (03:00'53")
    		07'05" (+02'05")1000 / 30000
    31
    07'43"  (03:08'37")
    		07'43" (+02'43")1000 / 31000
    32
    08'04"  (03:16'42")
    		08'04" (+03'04")1000 / 32000
    33
    06'28"  (03:23'10")
    		06'28" (+01'28")1000 / 33000
    34
    07'36"  (03:30'47")
    		07'36" (+02'36")1000 / 34000
    35
    07'25"  (03:38'12")
    		07'25" (+02'25")1000 / 35000
    36
    06'31"  (03:44'44")
    		06'31" (+01'31")1000 / 36000
    37
    07'08"  (03:51'52")
    		07'08" (+02'08")1000 / 37000
    38
    07'16"  (03:59'08")
    		07'16" (+02'16")1000 / 38000
    39
    07'04"  (04:06'13")
    		07'04" (+02'04")1000 / 39000
    40
    07'22"  (04:13'35")
    		07'22" (+02'22")1000 / 40000
    41
    07'05"  (04:20'41")
    		07'05" (+02'05")1000 / 41000
    42
    06'48"  (04:27'29")
    		06'48" (+01'48")1000 / 42000
    43
    04'06"  (04:31'36")
    		06'22" (+01'22")644 / 42644
    台北市
    寶琳-球
    徐世宗 和 Apo 說推
    · 留言

    雖然坡不是很陡，但卻是坡坡相連到天邊。🤪

    賽後評分: 紐約馬是世界六大馬號稱最難賽道 果然名不虛傳......
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 170.22 km (2)Adidas Adizero Boston 6M白 BB6141 JP26 累積 : 445.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    南投鳳梨職人所-夏坤, 皮皮中 和其他 20 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    童新三 恭喜完(玩)賽！讚！
    2019-11-04 10:27 ·
     1 個人推
    Hanson 真棒!!
    2019-11-04 11:21 ·
     1 個人推
    Gordon sung 讚啦！超棒的
    2019-11-04 12:15 ·
     1 個人推
    Apo 精彩~精彩~~~
    恭喜冷冰冰完跑~^^^
    2019-11-04 17:09 ·
     1 個人推
    徐世宗 恭喜您，完成了不好跑的紐約馬！
    2019-11-05 11:19 ·
     1 個人推
    林慧君 恭喜琳琳姐復出，跑的好棒🎊
    2019-11-08 08:29 ·
     1 個人推
    陳在勉 恭喜順利完賽👍👍👍🎉🎉🎉
    2019-11-12 00:23 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'54"00:05'54"
    205'20"00:11'14"
    305'00"00:16'14"
    405'19"00:21'33"
    505'15"00:26'48"
    605'17"00:32'05"
    705'21"00:37'26"
    805'17"00:42'43"
    905'13"00:47'56"
    1005'30"00:53'26"
    1105'32"00:58'58"
    1205'37"01:04'35"
    1305'46"01:10'21"
    1405'52"01:16'13"
    1507'44"01:23'57"
    1605'50"01:29'47"
    1706'32"01:36'19"
    1805'56"01:42'15"
    1905'50"01:48'05"
    2006'01"01:54'06"
    2105'54"02:00'00"
    2206'30"02:06'30"
    2306'15"02:12'45"
    2406'03"02:18'48"
    2509'11"02:27'59"
    2606'15"02:34'14"
    2706'38"02:40'52"
    2806'33"02:47'25"
    2906'23"02:53'48"
    3007'06"03:00'54"
    3107'43"03:08'37"
    3208'05"03:16'42"
    3306'28"03:23'10"
    3407'37"03:30'47"
    3507'26"03:38'13"
    3606'31"03:44'44"
    3707'09"03:51'53"
    3807'16"03:59'09"
    3907'04"04:06'13"
    4007'23"04:13'36"
    4107'05"04:20'41"
    4206'49"04:27'30"
    42.606'21"04:31'36"

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