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全馬 | 04:53:39 | 06:57/km | 第41馬
日期: 2019-11-03 06:20 - 總爬升: 247 m - 地點: 二水 - 天氣: 晴 - 平均心率: 162 - 卡路里: 2738 Cal - 總步數: 51334 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(14)
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一早兩點起床,兩點半多出發,到二水約兩小時,所以不到五點已經停好車。到會場後先去上廁所,寄物,逛逛以及照相,感受一下賽前的氛圍。有可愛的二水藍寶寶、開場舞、帶操後,到起跑點集合。
六點準時起跑,先追上430列車,又去追415列車,感覺還可以,再追400列車,這時就追不到了,配速已經是5'15~5'20,只能五十公尺遠遠跟著,兩個補給站就不見了。前面是往八堡圳源頭上游跑去,有點微上坡,不過此時天氣涼涼的,跑起來很舒服,折返後,有一段是在八堡圳旁跑,看著黑黑濁濁的濁水溪水,果然名不虛傳。一路到了20K附近,當然要下水玩一趟,換鞋下八堡圳走約500公尺,不過人很多,花了不少時間。離開後就一直背著一個袋子放拖鞋,其實有點不好跑,但是拖鞋又還不錯,所以只能一路背回來,脖子旁都磨傷了。20K到30K是私補站最多的一段,這是二水往田中的鄉道,田中馬也會跑到的路線,沿途居民住家都會出來加油,在門口就擺桌子放置簡單補給,由於二水盛產大白柚,所以剝好的白柚常常會出現,超級甜的,水分又多,都會停下來吃。還有社區也會出來擺桌補給,反正就是覺得跑這一段超級幸福的,也跑不太動,往往剛起跑不久,又要停下來補給了。30K後,就離開了大路,之後就較少住家,後來又跑到鐵道旁,天氣晴溫度飆高,後面10K幾乎沒樹蔭,跑到前後的人都停下來走。後七K已經有點要抽筋了,只能跑跑走走,37K從終點前經過,看到10K的轉進終點,好羨慕,可是我還有漫長的5K,狀況更差,離抽筋的邊緣越來越近,走的比例越來越多,原先在25K遇過的一位初馬的妹妹,也由後面追上,之後就不見車尾燈。好不容易回到二水國小,辛苦完成這場比賽。
領物、領證流暢,給100分,有一個還不錯的便當。吃完便當後就去盥洗,在跑完能有一個沖水的地方,真的太棒了。
回程到北斗吃肉圓以及買包餡饅頭。回到家快三點。
給 5 星
11月累積里程 : 328.14 km MW Watch 上傳 | 5 years ago · 留言
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