李凌楓 2019/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

李凌楓台南
ID 331266

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:35:46 | 10:13/km | 第1半馬

山海戀歌再現柴山高雄市議長盃防毒馬拉松

官方成績
日期	2019-11-03
成績	03:35:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'09")

00:39'09"

01:29'52"

10 km

(01:29'52")

00:50'43" (+11'34")

15 km

(02:22'52")

00:53'00" (+13'51")

01:47'20" (+17'28")

20 km

(03:17'12")

00:54'20" (+15'11")

Finish

(03:35:46)

日期: 2019-11-03 06:01 - 總爬升: 377 m - 卡路里: 1862 Cal - 平均步頻: 135 - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'11"

998 / 998

2

07'18"

(14'29")

07'18" (+00'07")

998 / 1997

3

07'35"

(22'04")

07'31" (+00'20")

1007 / 3005

4

08'14"

(30'18")

08'11" (+01'00")

1005 / 4010

5

08'51"

(39'09")

08'54" (+01'43")

992 / 5003

展開計圈分析

台南

李凌楓

·

賽後評分: 很好
給 5 星

11月累積里程 : 27.09 km

Android - HTC HTC U12 life 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	07'18"	00:14'36"
3	07'28"	00:22'04"
4	08'14"	00:30'18"
5	08'51"	00:39'09"
6	10'30"	00:49'39"
7	09'21"	00:59'00"
8	10'14"	01:09'14"
9	10'12"	01:19'26"
10	10'26"	01:29'52"
11	11'19"	01:41'11"
12	09'03"	01:50'14"
13	09'25"	01:59'39"
14	11'20"	02:10'59"
15	11'53"	02:22'52"
16	10'43"	02:33'35"
17	11'28"	02:45'03"
18	12'13"	02:57'16"
19	09'38"	03:06'54"
20	10'18"	03:17'12"
21	11'18"	03:28'30"
21.9	12'30"	03:39'39"

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