林坤生 2019/11/03 訓練日誌

林坤生嘉義
ID 343995

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林坤生

半馬 | 01:58:57 | 05:38/km | 第3半馬

2019 悠遊諸羅城KANO馬拉松

官方成績
日期	2019-11-03
成績	01:58:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'14")

00:28'14" (+01'39")

00:55'59" (+01'05")

10 km

(00:55'59")

00:27'45" (+01'10")

15 km

(01:22'34")

00:26'35"

00:54'54"

20 km

(01:50'53")

00:28'19" (+01'44")

Finish

(01:58:57)

日期: 2019-11-03 06:00 - 總爬升: 207 m - 卡路里: 1283 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'38"

(06'38")

06'41" (+02'23")

990 / 990

05'30"

(12'08")

05'16" (+00'58")

1043 / 2033

05'11"

(17'19")

05'12" (+00'54")

994 / 3028

05'21"

(22'40")

05'18" (+01'00")

1007 / 4036

05'46"

(28'26")

05'44" (+01'26")

1004 / 5041

展開計圈分析

嘉義

林坤生

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林坤生

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賽後評分: 哇
給 5 星

11月累積里程 : 415.73 km

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漲停板, 張同心和其他 15 人說推

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洪世達恭喜完賽

2019-11-03 16:15 ·

1 個人推

張同心恭喜完賽！

2019-11-04 13:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	05'04"	00:11'48"
3	05'29"	00:17'17"
4	05'10"	00:22'27"
5	05'47"	00:28'14"
6	05'25"	00:33'39"
7	06'02"	00:39'41"
8	06'47"	00:46'28"
9	05'24"	00:51'52"
10	04'07"	00:55'59"
11	04'39"	01:00'38"
12	05'13"	01:05'51"
13	05'17"	01:11'08"
14	05'28"	01:16'36"
15	05'58"	01:22'34"
16	05'36"	01:28'10"
17	05'47"	01:33'57"
18	05'38"	01:39'35"
19	05'27"	01:45'02"
20	05'51"	01:50'53"
21	05'22"	01:56'15"
21.6	04'23"	01:58'45"