我跑故我威 2019/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

我跑故我威新竹
ID 336517

59 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

我跑故我威

9.0 km | 00:50:29 | 05:36/km

2019岱宇臺中國際馬拉松

官方成績
日期	2019-11-03
成績	00:50:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:36/km

日期: 2019-11-03 06:11 - 總爬升: 308 m - 地點: 市政廣場 - 卡路里: 459 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(13)

新竹

我跑故我威

·

新竹

我跑故我威

·

新竹

我跑故我威

·

忘了帶跑錶，還好有MW幫忙，這次距上週的遠東馬太近，岱宇馬當作是平常訓練

賽後評分: 制度好
給 5 星

11月累積里程 : 93.34 km

Mizuno Wave Emperor TR2 累積 : 471.4 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

周妤庭, 黃珠圓和其他 5 人說推

·

小米恭喜漂亮完賽👍🎉

2019-11-03 13:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'21"	00:11'05"
3	05'16"	00:16'21"
4	05'42"	00:22'03"
5	05'34"	00:27'37"
6	05'17"	00:32'54"
7	05'13"	00:38'07"
8	05'25"	00:43'32"
9	05'24"	00:48'56"
9.3	05'51"	00:50'31"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km