3.1 km | 00:35:29 | 11:33/km日期: 2019-11-01 19:32 - 地點: 紐約中央公園 - 天氣: 晴、好冷 - 平均心率: 134 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'40" / 08'46" / 18'05" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'30" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'46" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'37" (+09'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'17" | 70 / 3070 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 300.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 08'46" | 00:16'26" |
| 3 | 18'05" | 00:34'31" |
| 3.1 | 08'15" | 00:35'06" |
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