7.2 km | 00:40:01 | 05:34/km日期: 2019-10-30 06:10 - 平均心率: 146 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 08'05" / 06'48" / 04'50" / 04'42" / 04'32" / 04'28" / 05'35" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'04" (+03'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+02'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'40" (+02'12") | 6 / 2006 |
| 4 | | 04'46" (+00'18") | 1000 / 3006 |
| 5 | | 04'41" (+00'13") | 1000 / 4006 |
| 6 | | 04'32" (+00'04") | 1000 / 5006 |
| 7 | | 04'28" | 1000 / 6006 |
| 8 | | 05'35" (+01'07") | 1000 / 7006 |
| 9 | | 05'38" (+01'10") | 178 / 7185 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 212.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'05" | 00:08'05" |
| 2 | 06'48" | 00:14'53" |
| 3 | 04'50" | 00:19'43" |
| 4 | 04'42" | 00:24'25" |
| 5 | 04'32" | 00:28'57" |
| 6 | 04'28" | 00:33'25" |
| 7 | 05'35" | 00:39'00" |
| 7.2 | 05'34" | 00:40'02" |
ricky tseng 說推
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