8.4 km | 00:50:48 | 06:04/km日期: 2019-11-01 06:25 - 平均心率: 151 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'14" / 06'14" / 05'57" / 06'07" / 06'04" / 06'01" / 06'22" / 05'55" / 05'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'02") | 3000 / 3000 |
| 2 | | 06'04" | 3000 / 6000 |
| 3 | | 06'03" | 2364 / 8364 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
56.57 km 
Saucony TRIUMPH ISO 3 累積 :
5387.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'14" | 00:12'28" |
| 3 | 05'57" | 00:18'25" |
| 4 | 06'07" | 00:24'32" |
| 5 | 06'04" | 00:30'36" |
| 6 | 06'01" | 00:36'37" |
| 7 | 06'22" | 00:42'59" |
| 8 | 05'55" | 00:48'54" |
| 8.4 | 05'32" | 00:50'55" |
ricky tseng 說推
留言 
