10.2 km | 00:54:19 | 05:19/km日期: 2019-10-31 20:19 - 平均心率: 153 - 卡路里: 797 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 05'04" / 05'10" / 05'16" / 05'30" / 05'13" / 05'07" / 06'29" / 05'12" / 05'06" / 05'40" / 07'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" (+00'11") | 934 / 2934 |
| 4 | | 06'10" (+01'12") | 477 / 3412 |
| 5 | | 05'09" (+00'11") | 1000 / 4412 |
| 6 | | 05'08" (+00'10") | 1000 / 5412 |
| 7 | | 05'11" (+00'13") | 912 / 6325 |
| 8 | | 06'30" (+01'32") | 462 / 6787 |
| 9 | | 05'09" (+00'11") | 1000 / 7787 |
| 10 | | 05'04" (+00'06") | 1000 / 8787 |
| 11 | | 04'58" | 977 / 9764 |
| 12 | | 07'26" (+02'28") | 430 / 10195 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
161.22 km 
Nike React Flyknit2 🔱 累積 :
222.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 05'10" | 00:10'14" |
| 3 | 05'16" | 00:15'30" |
| 4 | 05'30" | 00:21'00" |
| 5 | 05'13" | 00:26'13" |
| 6 | 05'07" | 00:31'20" |
| 7 | 06'29" | 00:37'49" |
| 8 | 05'12" | 00:43'01" |
| 9 | 05'06" | 00:48'07" |
| 10 | 05'40" | 00:53'47" |
| 10.2 | 07'25" | 00:55'14" |
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