7.8 km | 01:06:03 | 08:30/km日期: 2019-10-31 05:13 - 地點: 東海大學 - 天氣: 涼 - 平均心率: 133 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 07'33" / 07'03" / 06'59" / 06'41" / 07'57" / 16'43" / 06'05" / 07'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'33" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'59" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'57" (+01'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'43" (+10'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'04" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'11" (+03'07") | 765 / 7765 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
149.84 km 
Brooks Pure Cadence6 累積 :
1495.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 07'03" | 00:14'36" |
| 3 | 06'59" | 00:21'35" |
| 4 | 06'41" | 00:28'16" |
| 5 | 07'57" | 00:36'13" |
| 6 | 16'43" | 00:52'56" |
| 7 | 06'05" | 00:59'01" |
| 7.8 | 07'35" | 01:04'50" |
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