10.4 km | 00:59:00 | 05:40/km日期: 2019-10-31 05:11 - 平均心率: 162 - 卡路里: 851 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'28" / 06'00" / 05'27" / 05'36" / 05'35" / 05'26" / 05'27" / 05'22" / 05'13" / 07'11" / 07'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'12" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'03" (+00'51") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'57" (+00'45") | 405 / 10405 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 186.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'00" | 00:12'28" |
| 3 | 05'27" | 00:17'55" |
| 4 | 05'36" | 00:23'31" |
| 5 | 05'35" | 00:29'06" |
| 6 | 05'26" | 00:34'32" |
| 7 | 05'27" | 00:39'59" |
| 8 | 05'22" | 00:45'21" |
| 9 | 05'13" | 00:50'34" |
| 10 | 07'11" | 00:57'45" |
| 10.4 | 07'36" | 01:00'50" |
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