10.3 km | 00:56:06 | 05:26/km日期: 2019-10-30 04:20 - 總爬升: 165 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
Pace: 06'06" / 09'34" / 05'18" / 05'28" / 05'20" / 05'19" / 05'18" / 05'16" / 05'25" / 05'17" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'17" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'16" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'24" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'17" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'10" | 317 / 10317 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 302.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 09'34" | 00:15'40" |
| 3 | 05'18" | 00:20'58" |
| 4 | 05'28" | 00:26'26" |
| 5 | 05'20" | 00:31'46" |
| 6 | 05'19" | 00:37'05" |
| 7 | 05'18" | 00:42'23" |
| 8 | 05'16" | 00:47'39" |
| 9 | 05'25" | 00:53'04" |
| 10 | 05'17" | 00:58'21" |
| 10.3 | 05'11" | 01:00'00" |
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