Juju huang 2019/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Juju huang 台南
ID 42053

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半馬 | 02:08:10 | 06:04/km | 第39半馬

2019 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-臺南場2ND

官方成績
日期	2019-10-20
成績	02:08:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'58")

00:29'58"

01:00'18"

10 km

(01:00'18")

00:30'20" (+00'22")

15 km

(01:30'24")

00:30'06" (+00'08")

01:01'28" (+01'10")

20 km

(02:01'46")

00:31'22" (+01'24")

Finish

(02:08:10)

日期: 2019-10-20 05:59 - 地點: 安平戀愛廣場 - 卡路里: 1005 Cal - 總步數: 24772 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 85 cm

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

16'50"

(16'50")

05'58" (+00'02")

2817 / 2817

194 / 85

2

00'20"

(17'10")

09'15" (+03'19")

36 / 2853

90 / 119

3

12'03"

(29'13")

05'58" (+00'02")

2016 / 4869

195 / 85

4

20'02"

(49'15")

05'58" (+00'02")

3349 / 8218

197 / 84

5

00'26"

(49'41")

25'56" (+20'00")

16 / 8235

60 / 64

展開計圈分析

賽後評分: 無
給 4 星

10月累積里程 : 100.78 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 5730.6 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

羊小明, 吳立玄和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'54"	00:11'58"
3	06'01"	00:17'59"
4	05'57"	00:23'56"
5	06'02"	00:29'58"
6	05'54"	00:35'52"
7	05'59"	00:41'51"
8	06'01"	00:47'52"
9	06'19"	00:54'11"
10	06'07"	01:00'18"
11	05'56"	01:06'14"
12	05'47"	01:12'01"
13	06'13"	01:18'14"
14	06'02"	01:24'16"
15	06'08"	01:30'24"
16	06'42"	01:37'06"
17	06'06"	01:43'12"
18	06'28"	01:49'40"
19	06'09"	01:55'49"
20	05'57"	02:01'46"
21	05'55"	02:07'41"
21.1	06'39"	02:08'10"

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