Billy Tsang 2019/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Billy Tsang 新界
ID 93825

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6.4 km | 00:40:01 | 06:13/km

日期: 2019-10-29 20:07 - 地點: 屯門鄧肇堅運動場～ - 天氣: 正～ - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 07'02" / 06'18" / 06'09" / 05'51" / 06'03" / 05'49" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'56" (+01'08")

999 / 999

2

06'18"

(13'14")

06'18" (+00'30")

998 / 1998

3

06'10"

(19'24")

06'09" (+00'21")

1000 / 2998

4

05'56"

(25'20")

05'53" (+00'05")

1007 / 4006

5

06'03"

(31'23")

06'00" (+00'12")

1005 / 5012

展開計圈分析

是日夜課～

10月累積里程 : 140.61 km

Asics Gel-Nimbus 19 累積 : 2005.2 km

Android - Sony I4293 上傳 | 5 years ago

蔡昌和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'18"	00:13'20"
3	06'09"	00:19'29"
4	05'51"	00:25'20"
5	06'03"	00:31'23"
6	05'49"	00:37'12"
6.4	05'50"	00:39'41"

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