5.0 km | 00:26:10 | 05:14/km日期: 2019-10-29 05:59 - 平均心率: 142 - 卡路里: 287 Cal - 總步數: 4840 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
Pace: 05'03" / 05'10" / 05'10" / 05'12" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'20" (+00'29") | 400 / 400 | 174 / 172 |
| 2 | | 12'51" (+10'00") | 102 / 502 | 208 / 37 |
| 3 | | 03'18" (+00'27") | 402 / 904 | 178 / 169 |
| 4 | | 11'29" (+08'38") | 114 / 1019 | 208 / 41 |
| 5 | | 03'18" (+00'27") | 403 / 1422 | 177 / 170 |
| 6 | | 13'45" (+10'54") | 95 / 1518 | 206 / 35 |
| 7 | | 03'10" (+00'19") | 403 / 1922 | 180 / 174 |
| 8 | | 13'11" (+10'20") | 99 / 2021 | 198 / 38 |
| 9 | | 03'16" (+00'25") | 407 / 2429 | 180 / 169 |
| 10 | | 13'44" (+10'53") | 95 / 2524 | 203 / 35 |
| 11 | | 03'10" (+00'19") | 404 / 2929 | 177 / 177 |
| 12 | | 13'17" (+10'26") | 99 / 3028 | 197 / 38 |
| 13 | | 03'17" (+00'26") | 404 / 3432 | 174 / 174 |
| 14 | | 13'24" (+10'33") | 98 / 3530 | 191 / 38 |
| 15 | | 03'06" (+00'15") | 407 / 3938 | 176 / 181 |
| 16 | | 14'38" (+11'47") | 89 / 4028 | 186 / 36 |
| 17 | | 03'18" (+00'27") | 407 / 4436 | 173 / 174 |
| 18 | | 16'34" (+13'43") | 79 / 4515 | 159 / 37 |
| 19 | | 02'51" | 402 / 4917 | 186 / 187 |
| 20 | | 17'01" (+14'10") | 77 / 4994 | 161 / 36 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 218.39 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 05'10" | 00:10'13" |
| 3 | 05'10" | 00:15'23" |
| 4 | 05'12" | 00:20'35" |
| 5.0 | 05'36" | 00:26'10" |
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