黃保瑞 2019/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

黃保瑞台南
ID 226572

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5.0 km | 00:36:43 | 07:16/km

日期: 2019-10-29 05:45 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 80%

Pace: 11'32" / 03'45" / 06'49" / 06'47" / 07'03" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'32"

(11'32")

07'48" (+01'03")

1476 / 1476

2

03'45"

(15'17")

07'05" (+00'20")

528 / 2005

3

06'55"

(22'12")

06'45"

1023 / 3028

4

07'00"

(29'12")

06'53" (+00'08")

1016 / 4045

5

07'01"

(36'13")

06'59" (+00'14")

1004 / 5049

6

00'18"

(36'31")

07'17" (+00'32")

41 / 5090

台南

黃保瑞

·

10月累積里程 : 123.55 km

Android - HTC HTC_U-1u 上傳 | 5 years ago

開心廚王以家庭為重, Eric 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'32"	00:11'32"
2	03'45"	00:15'17"
3	06'49"	00:22'06"
4	06'47"	00:28'53"
5	07'03"	00:35'56"
5.1	06'26"	00:36'31"

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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