11.0 km | 01:03:09 | 05:43/km日期: 2019-10-28 20:42 - 平均心率: 156 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'20" / 05'53" / 05'48" / 05'46" / 05'33" / 05'35" / 05'40" / 05'34" / 05'32" / 05'25" / 05'35" / 22'13" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
312.99 km 
Saucony Kinvara8 累積 :
1043.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'53" | 00:12'13" |
| 3 | 05'48" | 00:18'01" |
| 4 | 05'46" | 00:23'47" |
| 5 | 05'33" | 00:29'20" |
| 6 | 05'35" | 00:34'55" |
| 7 | 05'40" | 00:40'35" |
| 8 | 05'34" | 00:46'09" |
| 9 | 05'32" | 00:51'41" |
| 10 | 05'25" | 00:57'06" |
| 11 | 05'35" | 01:02'41" |
| 11.0 | 21'36" | 01:03'09" |
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