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    Jonathan Chang 桃園
    ID 341096
    28 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jonathan Chang
    半馬 | 02:11:42 | 06:14/km | 第11半馬
    2019 長榮航空觀光半程馬拉松
    官方成績
    日期2019-10-27
    成績02:11:42
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:14/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'01")
    		00:28'01"00:56'39"
    10 km(00:56'39")
    		00:28'38" (+00'37")
    15 km(01:27'59")
    		00:31'20" (+03'19")01:07'43" (+11'04")
    20 km(02:04'22")
    		00:36'23" (+08'22")
    Finish(02:11:42)

    日期: 2019-10-27 05:21 - 總爬升: 343 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 1785 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'32"  (06'32")
    		06'32" (+01'17")1000 / 1000
    2
    05'24"  (11'57")
    		05'24" (+00'09")1000 / 2000
    3
    05'15"  (17'12")
    		05'15"1000 / 3000
    4
    05'19"  (22'32")
    		05'19" (+00'04")1000 / 4000
    5
    05'28"  (28'00")
    		05'28" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'31"  (33'32")
    		05'31" (+00'16")1000 / 6000
    7
    05'30"  (39'03")
    		05'30" (+00'15")1000 / 7000
    8
    05'28"  (44'31")
    		05'28" (+00'13")1000 / 8000
    9
    05'30"  (50'01")
    		05'30" (+00'15")1000 / 9000
    10
    06'38"  (56'39")
    		06'38" (+01'23")1000 / 10000
    11
    05'58"  (01:02'37")
    		05'58" (+00'43")1000 / 11000
    12
    05'52"  (01:08'30")
    		05'52" (+00'37")1000 / 12000
    13
    07'11"  (01:15'42")
    		07'11" (+01'56")1000 / 13000
    14
    06'17"  (01:21'59")
    		06'17" (+01'02")1000 / 14000
    15
    05'59"  (01:27'59")
    		05'59" (+00'44")1000 / 15000
    16
    08'10"  (01:36'09")
    		08'10" (+02'55")1000 / 16000
    17
    06'17"  (01:42'27")
    		06'17" (+01'02")1000 / 17000
    18
    06'57"  (01:49'24")
    		06'57" (+01'42")1000 / 18000
    19
    06'54"  (01:56'19")
    		06'54" (+01'39")1000 / 19000
    20
    08'02"  (02:04'22")
    		08'02" (+02'47")1000 / 20000
    21
    05'52"  (02:10'14")
    		05'52" (+00'37")1000 / 21000
    22
    01'28"  (02:11'42")
    		05'13" 282 / 21282
    桃園
    Jonathan Chang
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    桃園
    Jonathan Chang
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    Jonathan Chang
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    桃園
    Jonathan Chang
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    原本想破去年pb。殊不知最近腸胃欠安，起床到起跑前跑了五次廁所熱身XD。跑到快脫水。完賽就好。跑完又忘了按表...

    賽後評分: ok
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 314.66 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    陳台彬, Ivy Chen 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'33"00:06'33"
    205'24"00:11'57"
    305'15"00:17'12"
    405'20"00:22'32"
    505'29"00:28'01"
    605'31"00:33'32"
    705'31"00:39'03"
    805'28"00:44'31"
    905'30"00:50'01"
    1006'38"00:56'39"
    1105'58"01:02'37"
    1205'53"01:08'30"
    1307'12"01:15'42"
    1406'17"01:21'59"
    1506'00"01:27'59"
    1608'11"01:36'10"
    1706'17"01:42'27"
    1806'57"01:49'24"
    1906'55"01:56'19"
    2008'03"02:04'22"
    2106'02"02:10'24"
    21.304'39"02:11'43"

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