陳維祥 2019/10/27 訓練日誌

陳維祥台中
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陳維祥

29.0 km | 02:54:18 | 06:00/km | 第17半馬

第七屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2019-10-27
成績	02:54:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'23")

00:30'23" (+01'16")

01:01'56" (+03'13")

10 km

(01:01'56")

00:31'33" (+02'26")

15 km

(01:31'32")

00:29'36" (+00'29")

00:58'43"

20 km

(02:00'39")

00:29'07"

25 km

(02:30'33")

00:29'54" (+00'47")

00:00'00"

Finish

(02:54:18)

日期: 2019-10-27 06:39 - 總爬升: 464 m - 卡路里: 1705 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(30)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'21"

(06'21")

06'20" (+01'32")

1001 / 1001

07'03"

(13'24")

07'03" (+02'15")

999 / 2001

05'30"

(18'54")

05'31" (+00'43")

995 / 2997

06'15"

(25'09")

06'13" (+01'25")

1003 / 4000

05'14"

(30'23")

05'12" (+00'24")

1005 / 5006

展開計圈分析

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賽後評分: 第二次環湖路跑，舊地重遊湖光山色美不勝收
給 5 星

10月累積里程 : 189.58 km

母子鱷魚夾腳拖黃色累積 : 2451.1 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 5 years ago

t a i c, 孫宏祥 { 祥哥 } 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	07'03"	00:13'24"
3	05'35"	00:18'59"
4	06'10"	00:25'09"
5	05'14"	00:30'23"
6	06'30"	00:36'53"
7	08'11"	00:45'04"
8	04'47"	00:49'51"
9	05'32"	00:55'23"
10	06'33"	01:01'56"
11	05'45"	01:07'41"
12	05'52"	01:13'33"
13	05'35"	01:19'08"
14	05'33"	01:24'41"
15	06'51"	01:31'32"
16	06'58"	01:38'30"
17	05'11"	01:43'41"
18	05'21"	01:49'02"
19	05'49"	01:54'51"
20	05'48"	02:00'39"
21	06'15"	02:06'54"
22	06'56"	02:13'50"
23	04'56"	02:18'46"
24	05'58"	02:24'44"
25	05'49"	02:30'33"
26	07'43"	02:38'16"
27	07'12"	02:45'28"
28	06'28"	02:51'56"
28.4	04'43"	02:53'46"