吳博文 2019/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

吳博文台北市
ID 365855

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29.0 km | 02:56:24 | 06:04/km | 第4半馬

第七屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2019-10-27
成績	02:56:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'50")

00:27'50"

00:57'56"

10 km

(00:57'56")

00:30'06" (+02'16")

15 km

(01:28'35")

00:30'39" (+02'49")

01:00'13" (+02'17")

20 km

(01:58'09")

00:29'34" (+01'44")

25 km

(02:29'18")

00:31'09" (+03'19")

00:00'00"

Finish

(02:56:24)

日期: 2019-10-27 06:37 - 總爬升: 400 m - 卡路里: 1541 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 17°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(30)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38" (+01'25")

998 / 998

2

05'49"

(11'27")

05'46" (+01'33")

1005 / 2004

3

05'40"

(17'07")

05'39" (+01'26")

1001 / 3005

4

05'24"

(22'31")

05'23" (+01'10")

1003 / 4008

5

05'19"

(27'50")

05'20" (+01'07")

996 / 5005

展開計圈分析

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 無
給 4 星

10月累積里程 : 117.84 km

NIKE PG35 累積 : 1324.8 km

Android - HTC HTC_2Q4D100 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'44"	00:11'27"
3	05'40"	00:17'07"
4	05'24"	00:22'31"
5	05'19"	00:27'50"
6	06'09"	00:33'59"
7	07'16"	00:41'15"
8	04'26"	00:45'41"
9	06'02"	00:51'43"
10	06'13"	00:57'56"
11	05'23"	01:03'19"
12	05'08"	01:08'27"
13	05'49"	01:14'16"
14	06'13"	01:20'29"
15	08'06"	01:28'35"
16	06'52"	01:35'27"
17	04'57"	01:40'24"
18	04'52"	01:45'16"
19	07'03"	01:52'19"
20	05'50"	01:58'09"
21	08'07"	02:06'16"
22	06'09"	02:12'25"
23	04'16"	02:16'41"
24	05'26"	02:22'07"
25	07'11"	02:29'18"
26	07'19"	02:36'37"
27	07'38"	02:44'15"
28	08'43"	02:52'58"
28.6	04'33"	02:55'51"

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