賴傳雄 2019/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

賴傳雄苗栗
ID 247440

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4.4 km | 00:35:04 | 07:57/km

日期: 2019-10-27 07:10 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'51" / 06'56" / 08'01" / 09'45" / 07'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'48"

990 / 990

2

06'56"

(13'41")

06'52" (+00'04")

1009 / 1999

3

08'07"

(21'48")

08'05" (+01'17")

1004 / 3003

4

09'45"

(31'33")

09'43" (+02'55")

1002 / 4006

5

03'01"

(34'34")

07'16" (+00'28")

414 / 4421

10月累積里程 : 4.41 km

M 2300 累積 : 4.4 km

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張駿宥, 黃明發和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'56"	00:13'47"
3	08'01"	00:21'48"
4	09'45"	00:31'33"
4.4	07'09"	00:34'34"

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