Lawrence Hsu 2019/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Lawrence Hsu 台北市
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0.7 km | 00:06:17 | 08:43/km

日期: 2019-10-27 04:57 - 平均心率: 114 - 卡路里: 47 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 11'45" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 212.97 km

Nike Next % 累積 : 350.5 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	11'40"	00:08'28"

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