|  全馬 | 04:08:19 | 05:53/km | 第3馬| 官方成績 | | 日期 | 2019-10-26 | | 成績 | 04:08:19 | | 總名次 | - / - | | 分組名次 | - / - | | 平均速度 | 05:53/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:25'18" | 00:51'20" | | 00:26'02" (+00'44") | | 00:26'47" (+01'29") | 00:56'49" (+05'29") | | 00:30'02" (+04'44") | | 00:28'39" (+03'21") | 00:56'44" (+05'24") | | 00:28'05" (+02'47") | | 00:31'44" (+06'26") | 01:04'46" (+13'26") | | 00:33'02" (+07'44") | |
日期: 2019-10-26 06:00 - 總爬升: 497 m - 地點: 遠東新世紀紡織總廠 - 天氣: 涼爽～大太陽 - 平均心率: 161 - 卡路里: 2917 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | | 1 | | 04'57" (+00'16") | 1000 / 1000 | | 2 | | 05'11" (+00'30") | 1000 / 2000 | | 3 | | 05'07" (+00'26") | 1000 / 3000 | | 4 | | 05'02" (+00'21") | 1000 / 4000 | | 5 | | 04'59" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'02" (+00'21") | 1000 / 6000 | | 7 | | 05'14" (+00'33") | 1000 / 7000 | | 8 | | 05'16" (+00'35") | 1000 / 8000 | | 9 | | 05'02" (+00'21") | 1000 / 9000 | | 10 | | 05'26" (+00'45") | 1000 / 10000 | | 11 | | 05'42" (+01'01") | 1000 / 11000 | | 12 | | 05'18" (+00'37") | 1000 / 12000 | | 13 | | 04'41" | 1000 / 13000 | | 14 | | 05'07" (+00'26") | 1000 / 14000 | | 15 | | 05'57" (+01'16") | 1000 / 15000 | | 16 | | 05'56" (+01'15") | 1000 / 16000 | | 17 | | 08'00" (+03'19") | 1000 / 17000 | | 18 | | 05'50" (+01'09") | 1000 / 18000 | | 19 | | 04'52" (+00'11") | 1000 / 19000 | | 20 | | 05'21" (+00'40") | 1000 / 20000 | | 21 | | 05'56" (+01'15") | 1000 / 21000 | | 22 | | 05'50" (+01'09") | 1000 / 22000 | | 23 | | 06'04" (+01'23") | 1000 / 23000 | | 24 | | 05'57" (+01'16") | 1000 / 24000 | | 25 | | 04'48" (+00'07") | 1000 / 25000 | | 26 | | 05'16" (+00'35") | 1000 / 26000 | | 27 | | 05'53" (+01'12") | 1000 / 27000 | | 28 | | 05'21" (+00'40") | 1000 / 28000 | | 29 | | 05'16" (+00'35") | 1000 / 29000 | | 30 | | 06'17" (+01'36") | 1000 / 30000 | | 31 | | 05'27" (+00'46") | 1000 / 31000 | | 32 | | 06'35" (+01'54") | 1000 / 32000 | | 33 | | 06'24" (+01'43") | 1000 / 33000 | | 34 | | 06'06" (+01'25") | 1000 / 34000 | | 35 | | 07'10" (+02'29") | 1000 / 35000 | | 36 | | 07'16" (+02'35") | 1000 / 36000 | | 37 | | 06'00" (+01'19") | 1000 / 37000 | | 38 | | 06'25" (+01'44") | 1000 / 38000 | | 39 | | 06'24" (+01'43") | 1000 / 39000 | | 40 | | 06'55" (+02'14") | 1000 / 40000 | | 41 | | 06'47" (+02'06") | 1000 / 41000 | | 42 | | 06'30" (+01'49") | 1000 / 42000 | | 43 | | 06'33" (+01'52") | 948 / 42948 |
 嘉義宥羱🏃  遠東新世紀第11屆經典馬拉松，賽前預定5分速慢慢跑，結果前3K被一堆人刷卡，當下想說高手來了這麼多人，6K後左轉就是直接進入山路，坡度不大，不過當下就覺得後續無法配速，只能憑經驗跑了，跑到11K右轉後馬上碰到下坡，差點煞不住跌倒，第一個折返點總86，當下腳就有點怪怪的，不過仍然不影響，折返後跑回交叉點後繼續右轉，直接來個魔鬼上坡碰到灣處繼續上坡，這裡的坡不少人掛掉，直接用走的，好險這個坡我順路挑戰成功，都沒停下，第2個折返點（20.5K)一樣維持總86，當下腳的感覺更無力了，沿途都有規律在吃鹽錠，也管不了那麼多，只能降速跑，回程下山一直被刷卡，也管不了那麼多，自己跑自己的，下山後開始繞魔鬼平地2圈，就碰到一堆人用走的，當下也出大太陽，天氣實在很熱，我也受不了跟著走，跑到34K時覺得保4無望，就開始認真在補給站吃補給，香腸、鹹豬肉狂吃，那2圈也被刷過不少人，反正也早已不管名次，吃就對了，就這樣慢慢撐回終點，全馬賽事雖是很折騰，不過跑回終點的那一刻就是爽，會場搞的跟園遊會很像，大家氣氛都非常好，坐在陰涼處休息也是對賽事評比有佳，下一場11/10田中馬42K應該賽道更輕鬆。（實跑42.9K，加量不加價） 賽前宣言: 聽說補給不錯，第一次參加，無傷完賽。 賽後評分: 第一次參加，賽道雖有強度，不過整體感覺非常棒，交管也很好，志工及加油團隊熱情，全馬有特別補給，是其餘組別沒有的，補給對我而言有熟食就可以了，會場安排攤販，主意不錯，給5顆🌟評分。 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% | | 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 314.70 km  亞瑟士虎走6 T821N-500(28.5) 累積 : 1010.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 04'57" | 00:04'57" | | 2 | 05'11" | 00:10'08" | | 3 | 05'08" | 00:15'16" | | 4 | 05'03" | 00:20'19" | | 5 | 04'59" | 00:25'18" | | 6 | 05'02" | 00:30'20" | | 7 | 05'15" | 00:35'35" | | 8 | 05'16" | 00:40'51" | | 9 | 05'03" | 00:45'54" | | 10 | 05'26" | 00:51'20" | | 11 | 05'43" | 00:57'03" | | 12 | 05'18" | 01:02'21" | | 13 | 04'42" | 01:07'03" | | 14 | 05'07" | 01:12'10" | | 15 | 05'57" | 01:18'07" | | 16 | 05'57" | 01:24'04" | | 17 | 08'00" | 01:32'04" | | 18 | 05'51" | 01:37'55" | | 19 | 04'53" | 01:42'48" | | 20 | 05'21" | 01:48'09" | | 21 | 05'57" | 01:54'06" | | 22 | 05'51" | 01:59'57" | | 23 | 06'04" | 02:06'01" | | 24 | 05'58" | 02:11'59" | | 25 | 04'49" | 02:16'48" | | 26 | 05'17" | 02:22'05" | | 27 | 05'53" | 02:27'58" | | 28 | 05'21" | 02:33'19" | | 29 | 05'17" | 02:38'36" | | 30 | 06'17" | 02:44'53" | | 31 | 05'27" | 02:50'20" | | 32 | 06'36" | 02:56'56" | | 33 | 06'24" | 03:03'20" | | 34 | 06'06" | 03:09'26" | | 35 | 07'11" | 03:16'37" | | 36 | 07'17" | 03:23'54" | | 37 | 06'00" | 03:29'54" | | 38 | 06'25" | 03:36'19" | | 39 | 06'25" | 03:42'44" | | 40 | 06'55" | 03:49'39" | | 41 | 06'48" | 03:56'27" | | 42 | 06'31" | 04:02'58" | | 42.9 | 06'33" | 04:09'11" |
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