Chun-Jan Liao 2019/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Jan Liao 新竹
ID 343698

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5.0 km | 00:22:32 | 04:30/km

ZEPRO Run-測5000公尺新竹場

官方成績
日期	2019-10-24
成績	00:22:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:30/km

日期: 2019-10-24 20:00 - 地點: 新竹縣第二運動場 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71%

新竹

Chun-Jan Liao

·

終於鼓起勇氣第一次參加正式的5000公尺測驗，這期間忙碌沒時間練跑，還能有22'32"的成績值得安慰了(雖然沒能破PB)，多虧Susan解結還有哇哥在場邊大聲幫我加油。

賽後評分: 第一次參加5000公尺測驗。
給 5 星

10月累積里程 : 192.63 km

Mizuno Wave Shadow 2 (亮綠) 累積 : 2631.7 km

GPX 上傳 | 5 years ago

Dragon, Ron Yen 和其他 8 人說推

·

David Weng 翁明才好快又好穩

2019-10-25 08:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'06"	00:04'06"
2	04'24"	00:08'30"
3	04'36"	00:13'06"
4	04'36"	00:17'42"
5	04'36"	00:22'18"
5.0	03'01"	00:22'27"

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