15.3 km | 01:28:18 | 05:46/km日期: 2019-10-24 21:37 - 總爬升: 171 m - 地點: 成長之路 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 138 - 卡路里: 961 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'55" / 10'29" / 05'51" / 05'45" / 05'35" / 05'33" / 05'31" / 06'30" / 05'42" / 05'50" / 05'50" / 05'48" / 05'13" / 04'36" / 06'02" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+01'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+01'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" (+00'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'29" (+01'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'41" (+01'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'49" (+01'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'50" (+01'15") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'47" (+01'12") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'13" (+00'38") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'35" | 1000 / 14000 |
| 15 | | 06'02" (+01'27") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 09'00" (+04'25") | 243 / 15243 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
264.22 km 
迪卡農 749 黑橘I 累積 :
1014.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 10'29" | 00:16'24" |
| 3 | 05'51" | 00:22'15" |
| 4 | 05'45" | 00:28'00" |
| 5 | 05'35" | 00:33'35" |
| 6 | 05'33" | 00:39'08" |
| 7 | 05'31" | 00:44'39" |
| 8 | 06'30" | 00:51'09" |
| 9 | 05'42" | 00:56'51" |
| 10 | 05'50" | 01:02'41" |
| 11 | 05'50" | 01:08'31" |
| 12 | 05'48" | 01:14'19" |
| 13 | 05'13" | 01:19'32" |
| 14 | 04'36" | 01:24'08" |
| 15 | 06'02" | 01:30'10" |
| 15.2 | 09'02" | 01:32'22" |
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