10.3 km | 00:56:06 | 05:28/km日期: 2019-10-24 21:29 - 平均心率: 145 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'17" / 05'45" / 05'40" / 05'32" / 05'33" / 05'29" / 05'23" / 05'19" / 05'05" / 04'53" / 04'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'18" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'05" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'52" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'34" | 259 / 10259 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 305.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'45" | 00:12'02" |
| 3 | 05'40" | 00:17'42" |
| 4 | 05'32" | 00:23'14" |
| 5 | 05'33" | 00:28'47" |
| 6 | 05'29" | 00:34'16" |
| 7 | 05'23" | 00:39'39" |
| 8 | 05'19" | 00:44'58" |
| 9 | 05'05" | 00:50'03" |
| 10 | 04'53" | 00:54'56" |
| 10.3 | 04'33" | 00:56'07" |
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