周噹噹 2019/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

周噹噹嘉義
ID 408978

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5.6 km | 00:41:03 | 07:19/km

日期: 2019-10-24 19:26 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'26" / 05'55" / 06'39" / 06'26" / 06'18" / 06'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'22" (+00'25")

994 / 994

2

06'12"

(12'32")

05'57"

1039 / 2033

3

06'41"

(19'13")

06'38" (+00'41")

1005 / 3039

4

06'26"

(25'39")

06'23" (+00'26")

1005 / 4044

5

06'20"

(31'59")

06'16" (+00'19")

1010 / 5055

6

03'51"

(35'50")

06'22" (+00'25")

603 / 5658

10月累積里程 : 27.11 km

Android - OPPO CPH1835 上傳 | 5 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和李清輝說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2019-10-25 08:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'55"	00:12'21"
3	06'39"	00:19'00"
4	06'26"	00:25'26"
5	06'18"	00:31'44"
5.7	06'13"	00:35'50"

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