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    陳果狗 嘉義
    ID 299741
    318 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳果狗
    10.1 km | 00:58:38 | 05:48/km
    日期: 2019-10-24 18:29 - 地點: 縣府郵局 - 天氣: 🌙 - 平均心率: 161 - 卡路里: 654 Cal - 總步數: 9394 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(29)
    Pace: 06'48" / 06'33" / 06'24" / 06'21" / 06'31" / 05'47" / 05'24" / 04'51" / 04'47" / 04'28" / 07'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'48"  (06'48")
    		06'47" (+02'25")1002 / 1002168 / 87
    2
    06'40"  (13'28")
    		06'39" (+02'17")1002 / 2004171 / 87
    3
    06'29"  (19'57")
    		06'28" (+02'06")1000 / 3005159 / 96
    4
    06'20"  (26'17")
    		06'19" (+01'57")1000 / 4006171 / 92
    5
    06'37"  (32'54")
    		06'36" (+02'14")1000 / 5006161 / 93
    展開計圈分析
    6
    05'50"  (38'44")
    		05'49" (+01'27")1000 / 6006160 / 106
    7
    05'23"  (44'07")
    		05'22" (+01'00")1001 / 7007142 / 130
    8
    04'55"  (49'02")
    		04'53" (+00'31")1003 / 8011150 / 135
    9
    04'51"  (53'53")
    		04'50" (+00'28")1003 / 9014151 / 136
    10
    04'23"  (58'16")
    		04'22"1000 / 10015156 / 145
    11
    00'22"  (58'38")
    		04'10" 87 / 10103163 / 146
    嘉義
    陳果狗
    找到了😆
    · 留言
    嘉義
    陳果狗
    · 留言


    晚安！每週四河馬跑不快 團跑

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 262.54 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    楊鳳梨, 黃勝德 和其他 105 人說推
    · 留言
    觀看另 48 則留言
    羅國翰 果狗晚安運動愉悅~這手勢俺假意🥰🥰🥰
    2019-10-24 19:41 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安🌙夜跑愉快😁
    2019-10-24 19:50 ·
     1 個人推
    宏 晚安，運動愉快。
    2019-10-24 19:58 ·
     2 個人推
    邱淑貞 晚安🌙運動愉快
    2019-10-24 20:03 ·
     1 個人推
    蔡博文 晚安愉快
    2019-10-24 20:07 ·
     1 個人推
    吳小卒 晚安～運動舒心愉悅！
    2019-10-24 20:08 ·
     1 個人推
    洪世達 運動愉快
    2019-10-24 20:16 ·
     1 個人推
    陳嘉忠 晚安 運動愉快
    2019-10-24 20:16 ·
     1 個人推
    跑天下 晚安！夜跑1010開心愉快
    2019-10-24 20:30 ·
     1 個人推
    小春 晚安，團跑運動愉快
    2019-10-24 20:33 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 跑很快愉快 ✌️✌️
    2019-10-24 20:35 ·
     1 個人推
    李清輝 晚安
    2019-10-24 20:41 ·
     1 個人推
    龍鳳軒（沒跑睡不著） 晚安 團練愉快
    2019-10-24 20:54 ·
     1 個人推
    許德權 越跑越快，後面都4分速了，真棒👍。
    2019-10-24 20:57 ·
     1 個人推
    阿榮 晚安，夜晚跑跑步愉快！
    2019-10-24 21:03 ·
     1 個人推
    황속치 最後一k拿命拼了嗎⋯⋯
    2019-10-24 21:04 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 晚安😴10全10美運動愉悅 厲害
    2019-10-24 21:07 ·
     2 個人推
    陳向榮 流汗快樂！
    2019-10-24 21:11 ·
     2 個人推
    louis Yu 樂跑樂享!!
    2019-10-24 21:11 ·
     1 個人推
    楊福仁 晚安，運動愉快！
    2019-10-24 21:17 ·
     1 個人推
    汪啟成 帥哥
    跑跑飊汗愉快~晚安😉
    2019-10-24 21:30 ·
     1 個人推
    陳榮南 晚安 每週四參加河馬團愉快啊
    2019-10-24 21:33 ·
     1 個人推
    陳大本 跑步愉快
    2019-10-24 21:48 ·
     1 個人推
    張秀雲 晚安 運動愉快
    2019-10-24 21:50 ·
     1 個人推
    美鳳 果狗晚安~
    這個跑團的團名真的好可愛🤭~是說河馬跑不快？不過我見過幾個團員的紀錄~其實都超級快餒😅.....都是很厲害的河馬啊~😂
    2019-10-24 21:58 ·
     1 個人推
    呂冠毅 果狗晚安 運動愉快
    2019-10-24 22:22 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    2019-10-24 22:26 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安，週四夜晚運動愉快
    2019-10-24 22:38 ·
     1 個人推
    蘭平 晚安～夜跑愉快
    2019-10-24 22:50 ·
     1 個人推
    陳小楓 超強河馬團!
    2019-10-24 23:13 ·
     1 個人推
    蔡明宗 果狗晚安💤週四團練愉快呦！
    2019-10-24 23:15 ·
     1 個人推
    Chia-ling Tsai 晚安，周週四團練愉快～
    2019-10-24 23:24 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 果狗：晚安～運動愉快！
    祝今夜舒心好眠！
    2019-10-24 23:38 ·
     1 個人推
    郁 可愛的河馬
    2019-10-24 23:45 ·
     1 個人推
    小康 輕鬆跑 晚安運動愉快！
    2019-10-25 00:00 ·
     1 個人推
    葉文凱 晚安🌙夜跑愉快
    2019-10-25 00:16 ·
     1 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 } 早安!
    小週末好心情，運動愉悅~
    2019-10-25 01:30 ·
     1 個人推
    音樂盒 好久沒來看果狗了
    然後
    發現讚按不完了🤣🤣🤣
    2019-10-25 05:36 ·
     1 個人推
    呂理用 早安！夜跑團練10K愉快順暢！
    2019-10-25 06:55 ·
     1 個人推
    劉宗學 果狗1010愉悅
    2019-10-25 08:18 ·
     1 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安果狗帥哥
    2019-10-25 08:24 ·
     1 個人推
    劉淑蘭 早安
    2019-10-25 08:42 ·
     1 個人推
    李耀同 果狗早安：雙運動愉快！
    2019-10-25 10:02 ·
     1 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 早安，團練愉快！
    2019-10-25 10:38 ·
     2 個人推
    廖品蓁 果狗～謝謝建議！
    2019-10-25 12:39 ·
     3 個人推
    Matt 果果午安~團練跑步愉快:)
    2019-10-25 14:58 ·
     2 個人推
    羅吉偉 揮汗愉快!
    2019-10-25 15:55 ·
     1 個人推
    Hong Yu 果狗～ 小週末快樂順心如意
    2019-10-25 16:42 ·
     1 個人推
    葉志銘 運動愉快！
    2019-10-25 19:13 ·
     1 個人推
    明義 晚安，運動愉快
    2019-10-25 21:34 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'48"00:06'48"
    206'33"00:13'21"
    306'24"00:19'45"
    406'21"00:26'06"
    506'31"00:32'37"
    605'47"00:38'24"
    705'24"00:43'48"
    804'51"00:48'39"
    904'47"00:53'26"
    1004'28"00:57'54"
    10.107'02"00:58'38"

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