10.2 km | 01:01:37 | 06:00/km日期: 2019-10-24 05:34 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 121 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 07'01" / 06'21" / 06'19" / 06'20" / 06'15" / 06'12" / 05'53" / 05'42" / 05'25" / 05'01" / 04'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+02'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+01'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+01'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+01'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+01'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'11" (+01'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+00'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'41" (+00'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'00" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'40" | 246 / 10246 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
300.92 km 
ASICS Tartherzeal 6(藍綠) 累積 :
1518.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 06'21" | 00:13'22" |
| 3 | 06'19" | 00:19'41" |
| 4 | 06'20" | 00:26'01" |
| 5 | 06'15" | 00:32'16" |
| 6 | 06'12" | 00:38'28" |
| 7 | 05'53" | 00:44'21" |
| 8 | 05'42" | 00:50'03" |
| 9 | 05'25" | 00:55'28" |
| 10 | 05'01" | 01:00'29" |
| 10.2 | 04'39" | 01:01'38" |
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