5.4 km | 00:35:49 | 06:39/km日期: 2019-10-22 18:39 - 平均心率: 144 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 05'50" / 10'45" / 05'34" / 05'33" / 05'33" / 20'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 20'06" (+14'34") | 376 / 5376 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 10'45" | 00:16'35" |
| 3 | 05'34" | 00:22'09" |
| 4 | 05'33" | 00:27'42" |
| 5 | 05'33" | 00:33'15" |
| 5.4 | 20'07" | 00:40'50" |
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