hoyo 2014/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

hoyo 高雄
ID 10571

275 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.7 km | 00:33:19 | 04:59/km

日期: 2014-07-27 17:45 - 地點: 愛河之心至舊鐵道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 373 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 97%

Pace: 05'03" / 04'56" / 05'03" / 06'06" / 05'43" / 04'48" / 08'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'03"

(05'03")

05'03" (+00'16")

1000 / 1000

2

04'56"

(09'59")

04'56" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'02"

(15'02")

05'02" (+00'15")

1000 / 3000

4

04'57"

(19'59")

04'57" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'00"

(25'00")

05'00" (+00'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

這種天氣穿緊身衣根本是自討苦吃，至舊鐵道附近商家買飲料，坐在旁邊休息，巧遇賴大哥帶太太來練跑。

7月累積里程 : 345.99 km

SKECHERS GOrun 2 累積 : 804.3 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Redturtle, 廷甄和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'56"	00:09'59"
3	05'03"	00:15'02"
4	06'06"	00:21'08"
5	05'43"	00:26'51"
6	04'48"	00:31'39"
6.7	08'13"	00:37'13"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

0.7 km | 00:02:56 | 04:03/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:56 | 05:44/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.3 km | 00:47:22 | 07:30/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.4 km | 00:13:46 | 05:43/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌