12.1 km | 01:04:27 | 05:18/km日期: 2019-10-22 05:39 - 地點: 操場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 153 - 卡路里: 786 Cal - 總步數: 10774 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 112 cm
Pace: 04'55" / 05'12" / 05'11" / 05'15" / 05'16" / 05'20" / 05'22" / 05'23" / 05'06" / 05'20" / 05'38" / 05'04" / 10'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'54" | 1000 / 1000 | 172 / 118 |
| 2 | | 05'15" (+00'21") | 1003 / 2004 | 169 / 112 |
| 3 | | 05'13" (+00'19") | 1002 / 3006 | 167 / 114 |
| 4 | | 05'20" (+00'26") | 1000 / 4007 | 166 / 112 |
| 5 | | 05'15" (+00'21") | 1000 / 5007 | 166 / 113 |
| 6 | | 05'25" (+00'31") | 1002 / 6010 | 166 / 110 |
| 7 | | 05'26" (+00'32") | 1000 / 7011 | 164 / 111 |
| 8 | | 05'32" (+00'38") | 1002 / 8013 | 165 / 109 |
| 9 | | 05'07" (+00'13") | 1000 / 9014 | 165 / 117 |
| 10 | | 05'32" (+00'38") | 1002 / 10016 | 166 / 108 |
| 11 | | 05'39" (+00'45") | 1001 / 11018 | 168 / 105 |
| 12 | | 05'06" (+00'12") | 1003 / 12022 | 167 / 116 |
| 13 | | 04'12" | 119 / 12141 | 168 / 141 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
89.72 km 
美津濃-WAVE RIDER 22 超寬楦 2E J1GC183210 累積 :
1216.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 05'12" | 00:10'07" |
| 3 | 05'11" | 00:15'18" |
| 4 | 05'15" | 00:20'33" |
| 5 | 05'16" | 00:25'49" |
| 6 | 05'20" | 00:31'09" |
| 7 | 05'22" | 00:36'31" |
| 8 | 05'23" | 00:41'54" |
| 9 | 05'06" | 00:47'00" |
| 10 | 05'20" | 00:52'20" |
| 11 | 05'38" | 00:57'58" |
| 12 | 05'04" | 01:03'02" |
| 12.1 | 10'00" | 01:04'27" |
留言 
展開計圈分析
