蘇小怡 2019/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

蘇小怡台南
ID 55781

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10.0 km | 00:54:57 | 05:29/km

2019 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-臺南場

官方成績
日期	2019-10-20
成績	00:54:57
總名次	128 / 2968
分組名次	122 / 1843
平均速度	05:29/km

日期: 2019-10-20 06:15 - 地點: 安平 - 天氣: 還好 - 卡路里: 829 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'22"

1000 / 1000

2

05'32"

(10'55")

05'32" (+00'10")

1000 / 2000

3

05'39"

(16'35")

05'39" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'35"

(22'11")

05'35" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'26"

(27'37")

05'26" (+00'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

剛好朋友有事沒辦法去，讓我跟VICKY一起去跑，好久好久沒有參加賽事了，10K真有覷

賽後評分: GOOD
給 5 星

10月累積里程 : 78.31 km

ASICS NIMBUS 16 累積 : 645.7 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

何柏賢, 鄭伯和其他 2 人說推

·

鄭伯跑真快

2019-10-22 06:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'33"	00:10'55"
3	05'40"	00:16'35"
4	05'36"	00:22'11"
5	05'26"	00:27'37"
6	05'37"	00:33'14"
7	05'51"	00:39'05"
8	05'43"	00:44'48"
9	05'30"	00:50'18"
10	05'32"	00:55'50"
10.0	10'43"	00:55'52"

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