12.0 km | 01:12:54 | 06:04/km日期: 2019-10-21 05:24 - 平均心率: 138 - 卡路里: 647 Cal - 總步數: 12284 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'44" / 05'37" / 06'04" / 05'46" / 05'57" / 05'37" / 05'48" / 05'52" / 05'48" / 06'28" / 06'57" / 07'00" / 00'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'44" (+00'09") | 1000 / 1000 | 166 / 104 |
| 2 | | 05'35" | 1005 / 2006 | 169 / 105 |
| 3 | | 06'02" (+00'27") | 1005 / 3012 | 171 / 96 |
| 4 | | 05'47" (+00'12") | 1006 / 4018 | 171 / 100 |
| 5 | | 05'52" (+00'17") | 1000 / 5018 | 171 / 99 |
| 6 | | 05'37" (+00'02") | 1007 / 6026 | 171 / 103 |
| 7 | | 05'44" (+00'09") | 1000 / 7026 | 171 / 101 |
| 8 | | 05'54" (+00'19") | 1001 / 8028 | 169 / 100 |
| 9 | | 05'47" (+00'12") | 1000 / 9028 | 168 / 102 |
| 10 | | 06'24" (+00'49") | 1008 / 10036 | 166 / 93 |
| 11 | | 06'55" (+01'20") | 1003 / 11040 | 153 / 93 |
| 12 | | 07'13" (+01'38") | 996 / 12036 | 172 / 80 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 282.65 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'37" | 00:11'21" |
| 3 | 06'04" | 00:17'25" |
| 4 | 05'46" | 00:23'11" |
| 5 | 05'57" | 00:29'08" |
| 6 | 05'37" | 00:34'45" |
| 7 | 05'48" | 00:40'33" |
| 8 | 05'52" | 00:46'25" |
| 9 | 05'48" | 00:52'13" |
| 10 | 06'28" | 00:58'41" |
| 11 | 06'57" | 01:05'38" |
| 12 | 07'00" | 01:12'38" |
| 12.0 | -72'-4" | 01:12'54" |
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