Taiching lee(DWD) 2019/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

Taiching lee(DWD) 基隆
ID 114650

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Taiching lee(DWD)

5.3 km | 00:35:40 | 06:46/km

日期: 2019-10-21 05:46 - 總爬升: 334 m - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 164

Pace: 05'42" / 05'56" / 06'34" / 08'05" / 07'15" / 07'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'42"

1000 / 1000

2

05'55"

(11'37")

05'55" (+00'13")

1000 / 2000

3

06'33"

(18'11")

06'33" (+00'51")

1000 / 3000

4

08'04"

(26'15")

08'04" (+02'22")

1000 / 4000

5

07'16"

(33'32")

07'16" (+01'34")

1000 / 5000

6

02'08"

(35'40")

07'49" (+02'07")

274 / 5274

基隆

Taiching lee(DWD)

·

排乳酸

10月累積里程 : 252.79 km

母子鱷魚跟上來橘累積 : 421.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Joanne, 陳廣興和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'56"	00:11'38"
3	06'34"	00:18'12"
4	08'05"	00:26'17"
5	07'15"	00:33'32"
5.3	07'50"	00:35'41"

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